Suplementy diety – czym są?

Suplementy diety klasyfikowane są jako środki spożywcze, których celem jest uzupełnienie normalnej diety. Są skoncentrowanym źródłem witamin, składników mineralnych lub innych substancji wykazujących efekty odżywcze. Suplementy diety występują w formie umożliwiającej ich dawkowanie np. w postaci, kapsułek, tabletek, proszku lub płynu.

Suplementy diety nie mogą zastępować zróżnicowanej diety oraz zdrowego trybu życia, lecz niestety optymalnie zbilansowana dieta jest trudna do zrealizowania. Warto rozważyć dodatkową suplementację ponieważ spożywamy coraz większe ilości żywności wysoko przetworzonej i żywności niskiej jakości pozbawiając się tym samym cennych składników odżywczych takich jak witaminy i minerały. Dla przykładu w Polsce w okresie jesienno-zimowym spożycie witaminy C pokrywa zaledwie 40-60% zalecanej dziennej ilości.

Nie bez znaczenia pozostaje również stres, nerwy i przepracowanie. Odpowiednia suplementacja wspiera organizm w okresach zwiększonej aktywności psychicznej i fizycznej.

Warto również rozważyć suplementację w trosce o wygląd, urodę a także jeśli zależy nam na utracie wagi lub wyregulowaniu procesów w organizmie.

Okres jesienno-zimowy to czas wzmożonych infekcji w szczególności zachorowalności na grypę i przeziębienie. Aby wspomóc organizm i własną odporność warto zadbać o odpowiednią suplementację np. Witaminą C, Witaminą D, czy suplementami diety zawierającymi w swoim składzie Czarny bez. Właściwości niektórych z ekstraktów znane są od lat a ich pozytywny wpływ na nasz organizm wykorzystywany był w wielu kulturach.

Suplementy diety mogą zawierać w swoim składzie nie tylko witaminy i składniki mineralne, ale także aminokwasy, błonnik, kwasy tłuszczowe, probiotyki, czy związki pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego. Suplementy diety nie tylko odżywiają organizm i uzupełniają codzienną dietę w cenne składniki odżywcze, ale także przyczyniają się do poprawy pamięci i koncentracji, chronią organizm przed wpływem niekorzystnych czynników zewnętrznych, usprawniają pracę układu nerwowego, sercowo-naczyniowego czy kostno-stawowego. Wspomagają również dietę osób, które nie dbają o właściwie zbilansowane posiłki.

Braki ważnych składników diety mogą mieć charakter sezonowy (jak np. Witamina D w naszej szerokości geograficznej), mogą być efektem ich niedoboru w środowisku (jak np. jod czy selen) lub wynikać z tradycyjnej kuchni. Również dobrym przykładem jest błonnik, którego niedobór powszechny jest w naszej diecie, a który ważny jest ze względu na utrzymanie właściwej kondycji przewodu pokarmowego. WHO poleca aby dziennie spożywać około 20-40 g błonnika, natomiast w Europie (w tym w Polsce), jego spożycie to tylko 12-15 g. Suplementy diety SOLHERBS dzięki zastosowaniu w swoim składzie kompleksu innuWex ora kapsułki z pullulanu dostarczają nie tylko właściwą ilość substancji aktywnych ale także dodatkową porcję błonnika.

Mimo, iż suplementy diety to nie leki, warto pamiętać, że w suplementach diety znaleźć możemy takie same składniki. Wiele substancji znajdujących się w lekach znajdziemy pod postacią suplementów diety.

Co istotne, aby suplementacja była bezpieczna, nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia i przyjmować większych dawek, niż zalecana przez producenta. „Więcej” nie oznacza w tym przypadku „lepiej”. Witaminy i inne składniki można przedawkować, co spowodować może osiągnięcie efektów odwrotnych do zamierzonych.

Warto również nie przesadzać z zakupem suplementów „na zapas”. Wiele substancji, jak na przykład witaminy, jest nietrwałych i ich ekspozycja na powietrze i słońce sprawia, że ulegają one rozpadowi, a więc tracą swoje właściwości. Zatem warte zwracać także uwagę na odpowiednie opakowanie produktów.

Ważne jest aby wybierać suplementy diety wysokiej jakości pochodzące od sprawdzonych producentów, które widnieją w rejestrze GIS. Suplementy diety SOLHERBS powstają wyłącznie z naturalnych składników najwyższej jakości i nie zawierają niepotrzebnych wypełniaczy, konserwantów, barwników, aromatów i cukru. Dbamy o właściwy dobór składników i bezpieczeństwo.
Suplementy diety SOLHERBS to także w pełni przyjazne środowisku opakowanie.

Wybierając suplementy SOLHERBS dbasz nie tylko o zdrowie ale także o środowisko!